学员对象： 企业所有领导，所有员工
 
课程目的：
    将身心管理融进绩效管理之中，从而达到“用健康的身体创造良好绩效。具体训练目标包括：消除身体病症，走出亚健康状态，提高免疫力，保持旺盛精力，提高工作绩效，延长职业生命。的绩效塑造更健康的身心。”
 
课程内容：
一、身体资本与工作绩效的良性互动

    1.ZY（职场养生能力）曲线图的重要意义
    2.ZY训练空间

二、职场养生能力衰减的原因分析

三、职场养生100天训练目标

    训练目标包括：消除身体病症，走出亚健康状态，提高免疫力，保持旺盛精力，提高工作绩效，延长职业生命。总体上来说，是为了获取ZY值的良性发展，让身心健康与绩效增长同步实现。

四、如何拥有健康资源

    1.自然能量的获取
    2.科学的饮食方案
    3.运动健身方案
    4.传染病防治方案
    5.不良嗜好消除方案
    6.身体预警机制的建立

五、合理的运动选择：一个动作习惯改变你的一生

    1.如何选择运动
    2.以运动缓解工作疲劳的方式

六、减压训练与绩效提高

    1. 减压与毒性荷尔蒙消除方案
    2. 利导式思维与年轻荷尔蒙

七、、欲望管理方案

    1.眼球管理
    2.性欲管理

八、养生式工作训练
    1.怎样将机械性工作任务变为创造性工作
    2.如何把握自己的工作节律（如思维速度，创作频率，灵感出现的最佳时间等）
    3.借助工具，弥补大脑工作的不足之处；
    4.借助时间表，克服自己的性格缺陷

九、加班的效率

    1.加班与上班的不同之处
    2.最佳效果的加班手段
    3.加班后的身心恢复方案

十、职场养生的执行能力

    1.宗教式管理的意义
    2.军事化管理的借鉴
    3.自律与他律

  
授课时间： 1小时讲座课、4小时训练课等
 
每班人数： 不限
 
授课语言： 中文
 
授课顾问： 王宝华
 
课程报价： 2000元